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朱宗涵表示，比如1岁以下的孩子，还没有办法自己去做一些运动，就建议家长给他们做一些被动运动，逐渐从被动到主动，这样可以帮助小孩子肌肉、骨骼的生长发育，还能促进孩子的营养吸收；2-3岁左右，这个年龄段是家长和孩子建立感情的时机，建议家长更多地与孩子进行一些室内外的亲子运动，在运动过程中增加交流和互动；而针对3岁以上的孩子，专家则更鼓励他们做一些户外的、团体的运动，比如赛跑、踢球等既是运动，又是游戏的项目。3岁是孩子意识形态、情商智商建立的基础，进行集体、户外的运动不仅可以促进身体骨骼发育，同时也能帮助其学会与人交流和团队协作等技能。

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