医学教育网手机站

　　现代人越来越重视健美，也舍的花钱向健美投资，花钱买健美已成为时尚。于是乎，各种各样的健身用具成为市场上的新热点。

　　家庭健身器大致可分为三类。一类为低档用具，如小杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、臂力器、跳绳、绳铃等，性能单一，使用简便，价格便宜，而且不占用空间。二类为中档用具，如仰卧器、健步器、健身车、跑步机、健骑机、划船器等，一般只有两种功能，占一定的空间，价格在2000元左右。三类为高档用具，如多功能综合健身器、多功能举重机、多功能健身椅。这类器具大都装有电脑，形式多样，使用时预先设置程序，有写还能反映健身这饿的情况，如心率。使用方法较复杂，占地面积大，价格昂贵。

　　一般人使用中低档健身器械就可以，只有家里有专门的健身房时，才可以考虑使用高档健身器。无论使用哪一类健身器材，都可以达到健身的目的，关键在于练习者的方法和持之以恒。