阴道和子宫颈的自检可以帮助女性了解阴道怎样才算处于正常的状态，并且使女性对自己身体出现的问题可以做出更快的反应。但是，要记住：阴道的自检不能取代每年专业的阴道检查。

　　阴道自检的难度：比较困难

　　需要时间：20分钟左右

　　步骤：

　　1.你需要强光的帮助，准备手电筒，镜子，阴道润滑剂，抗菌肥皂或酒精，塑胶反射镜（这个可以在药房买到）

　　2.找到一个可以让自己放松的地方。可以是地板，或者沙发，只要你觉得舒适，就可以了。

　　3.躺平

　　4.屈膝，并分开双腿

　　5.把润滑剂擦在塑胶反射镜上，并把发射精放到阴道附近的位置。找一下比较舒服的放进反射镜的方位。

　　6.当反射镜放入了阴道，手抓住较短的握柄，并且慢慢用力，直到阴道被打开。

　　7.继续用一点力推手柄，知道你听到“卡”的一声。这一声代表，反射镜已经稳妥地放在阴道里。

　　8.把镜子放在脚边，旋转一下反射镜，知道镜子的光能够射到反射镜上，并能使自己看得到子宫颈和阴道壁。

　　9.记录自己阴道的颜色与阴道分泌物的颜色状态。

　　10.当你检查完之后，就马上移除反射镜

　　11.用抗菌肥皂或者酒精把反射镜彻底地洗干净，并妥善保管。

　　其他提示：

　　1.你可以在药房卖药物供应品的地方找到这种特殊的反射镜。

　　2.有些妇女会发现，如果朋友和伴侣帮手拿着镜子，检查会变得更加简单。正常的阴道状态是潮湿的，略带桃色的，有茎状物依附在上面。孕妇的阴道会略带蓝色。

　　3.阴道的分泌物每个月都会不同。了解你身体的改变规律可以帮助你找到你最佳的受孕期和避孕期。