1.要做到二要二不要：
二要是：（1）读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右。（2）连续看书或看电视1小时左右要休息片刻，向远处眺望。
二不要是：（1）不要在光线暗弱及阳光直射下看书写字，桌面上的照明，最好不低于75呎烛光。（2）不要躺在床上及走路或乘车时阅读。
2.眼保健操能解除眼的疲劳，对预防近视眼有一定的作用，应提倡常做，具体操作方法如下：
（1）分别在睛明、四白、太阳、风池等穴位按揉数分钟。
（2）用食指自内向外轮刮双眼上、下眶缘数分钟。
（3）远眺数分钟。
3.注意平时身体锻炼，多作些户外活动，以增强体质。
4.定期进行视力及眼部检查。
