对于肋骨骨折病人的有效呼吸训练，主要目的是促进肺部功能恢复、减少并发症的发生以及提高患者的生活质量。具体措施包括：
1. 深呼吸练习：指导病人进行深呼吸练习，每次吸气时尽量让胸部扩张到最大，然后慢慢呼出气体。每天可分多次进行，每次持续几分钟。
2. 呼气末正压（PEEP）训练：通过使用呼吸训练器等设备，在呼气时给予轻微的阻力，帮助打开肺泡，改善通气功能。
3. 腹式呼吸法：鼓励患者采取舒适体位，一手放在胸部，另一手置于腹部。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降。这种呼吸方式有助于减少肋间肌肉的工作负担，减轻疼痛感。
4. 拍背排痰：在医生指导下定期给病人拍背，促进分泌物排出，预防肺部感染。
5. 适当运动：根据患者具体情况，在确保安全的前提下进行适量的活动或康复锻炼，如散步等，以增强呼吸肌群力量和耐力。
6. 疼痛管理：合理使用止疼药物控制疼痛，减轻因害怕疼痛而避免深呼吸的情况发生。
7. 心理支持与教育：向患者解释训练的重要性及其益处，增强其信心；同时提供必要的心理疏导和支持，帮助他们积极面对疾病和治疗过程。