在指导患者预防腹外疝复发时，可以从以下几个方面着手：
1. 增强腹部肌肉力量：鼓励患者进行适量的体育锻炼，如散步、游泳等低强度运动。但需要注意避免提举重物或做其他可能增加腹压的剧烈运动。
2. 控制体重：保持健康的体重可以减少腹部压力，降低疝气复发的风险。对于超重或肥胖的患者，应建议其通过合理饮食和适当锻炼来减轻体重。
3. 防止便秘：多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等有助于软化大便，防止排便困难导致腹压升高。必要时可咨询医生是否需要使用轻泻剂辅助治疗。
4. 戒烟限酒：吸烟会增加咳嗽频率，而频繁的咳嗽会使腹部压力增大；酒精则可能影响肌肉组织的健康。因此，戒烟限酒对于预防疝气复发非常重要。
5. 注意休息与姿势：避免长时间站立或坐着不动，定期变换体位以减少对腹部的压力。睡觉时可以采取侧卧位，并在膝盖间放置一个枕头来减轻腹部负担。
6. 定期复查：即使手术后感觉良好，也应按照医生的建议定期回医院进行检查，及时发现并处理可能存在的问题。

通过上述措施的有效实施，可以在很大程度上降低腹外疝复发的概率。同时，患者还需要积极配合医生的治疗和指导，保持良好的生活习惯。