产褥期适宜的室温对于产妇和新生儿的健康至关重要。一般来说，产褥期室内温度保持在22℃ - 24℃较为适宜。

从产妇的角度来看，在分娩过程中，产妇会消耗大量的体力，身体较为虚弱，抵抗力也会下降。如果室温过高，产妇容易出汗过多，导致脱水、电解质紊乱等问题，而且过多的汗液积聚在皮肤表面，还容易滋生细菌，增加产褥感染的风险。比如，产妇在高温环境下可能会出现头晕、乏力等不适症状，严重影响身体的恢复。相反，如果室温过低，产妇则容易着凉，引发感冒、关节疼痛等疾病，尤其是产后关节较为松弛，寒冷刺激可能会导致关节疼痛等后遗症，影响产妇日后的生活质量。

对于新生儿而言，他们的体温调节中枢尚未发育完善，体温容易受到外界环境温度的影响。适宜的室温能让新生儿感到舒适，有助于他们的睡眠和生长发育。在22℃ - 24℃的环境中，新生儿的身体代谢处于较为稳定的状态，既不会因为过热而出现捂热综合征，表现为高热、大汗、脱水等症状，也不会因为过冷而导致体温不升，影响身体的正常功能。

此外，产褥期除了要保持适宜的室温，还需要注意室内的湿度，一般建议湿度保持在50% - 60%。同时，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这样才能为产妇和新生儿创造一个良好的生活环境，促进产妇身体的恢复和新生儿的健康成长。所以，严格控制产褥期的室温在22℃ - 24℃是非常必要的。