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早孕会便秘吗
便秘这种症状虽然不属于疾病,但是对人们身体健康的威胁还是比较大,即使没有怀孕,日常生活中人们出现便秘的情况也比较多,便秘就是指排便困难,间隔数天也没有正常排泄,光进不出让人有不适感。所以,便秘这种问题真的不挑人,不论身体处于什么状态,都有可能发生便秘,而且在怀孕期间,便秘的几率比普通人更高,因为在怀孕之后,体内激素开始升高,导致肠胃肌肉受到刺激,肠道蠕动反而变慢,时间越长,便秘的可能性越大。
孕妇在怀孕期间,为了预防便秘出现,建议每天多喝水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,增加粗纤维摄入量对预防治疗便秘,对预防治疗便秘有显著作用。另外注意,避免吃过于辛辣刺激、过于油腻的食物,这些食物只会增加便秘问题。选择好食材,对于烹饪方式尽可能与煲汤或者蒸煮的方法加工,避免吃油炸或烧烤类。在饮食安排上注意多吃含叶酸比较高的食材,来预防胎儿畸形,当然除了吃还有很高的食材之外,还需要额外补充叶酸每天至少,每天至少满足0.4微克摄入量。
总之,不管是怀孕早期还是中期或是后期,都有可能发生便秘,原因与日常饮食习惯有关系,比如平时好吃辛辣刺激,或者喜欢吃油腻的食物,而且喝水量还少,就会形成便秘。再加上怀孕后身体内,黄体素分泌量就会增加容易使肠胃道平滑肌松弛,肠道蠕动减慢,导致大肠吸水分能力减弱,才会使粪便变得又硬又多,无法正常排泄。尤其到了孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,同样会增加便秘问题。
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