“产后出血”疾病会对人的身心健康造成不同程度的影响,给生活带来多种困扰。关于“产后出血吃什么补血?”问题,许多人都有这疑惑,医学教育网为大家整理了以下信息,一起来看看吧!
产后需要及时补血补恢复元气,因为生孩子的时候流血较多,产后很多孕妇都会出现贫血的现象,脸色苍白、头晕乏力等,多吃一些补铁的食物来增加生成血液,例如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等,红枣枸杞乌鸡汤要常吃,除去日常的饮食补铁,最快捷的还是通过补血铁剂补充。
可以吃下面的食品进行补血,造血。1.富含铁的食品:动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。2.具有造血功能的食品:骨头汤,猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。
于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。红枣枸杞母鸡汤:老母鸡一只,洗净,放入数枚红枣,适量枸杞,几块姜片,炖汤食用,补气活血。
孕妇产后一般饮食以清淡营养易消化为主,不要吃辛辣刺激性过大的食物,少吃油炸烧烤类食物,少吃高蛋白高脂肪高糖的食物,以避免增加胃肠道的负担,造成胃肠道的消化不良,产后可以多吃鸡蛋,红糖,小米粥,芝麻,牛奶,水果等食物。
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