“产后出血”疾病会对人的身心健康造成不同程度的影响，给生活带来多种困扰。关于“产后出血吃什么补血？”问题，许多人都有这疑惑，医学教育网为大家整理了以下信息，一起来看看吧！

产后需要及时补血补恢复元气，因为生孩子的时候流血较多，产后很多孕妇都会出现贫血的现象，脸色苍白、头晕乏力等，多吃一些补铁的食物来增加生成血液，例如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等，红枣枸杞乌鸡汤要常吃，除去日常的饮食补铁，最快捷的还是通过补血铁剂补充。

可以吃下面的食品进行补血，造血。1.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。2.具有造血功能的食品：骨头汤，猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。

于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。

孕妇产后一般饮食以清淡营养易消化为主，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，以避免增加胃肠道的负担，造成胃肠道的消化不良，产后可以多吃鸡蛋，红糖，小米粥，芝麻，牛奶，水果等食物。

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