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产后风湿，亦称“产后身痛”、“产后痹”、“月子病”，其发病原因多为产妇产后气血不足，不慎感受风、寒、湿等致病邪气。产后风湿临床表现多种多样，病情轻重程度不一，患者除了需要进行常规治疗外，还要在生活起居、日常饮食方面多加注意，只有这样才有益于产后风湿病情的恢复，下面我们来谈谈产后风湿的饮食禁忌。

产后风湿患者的日常饮食要符合以下的原则，即不但要吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡。我们知道产后风湿的病因根本在于产妇体内气血亏虚，不能抵抗风、寒、湿等致病邪气，因此产后风湿患者一定要多吃一些容易消化且又富含养分的类食物，如米粥、面条、馒头、鸡蛋等。中医学认为药食同源，无论是大米、小米，还是大麦、小麦等均具有温中补虚、益气养血的作用。对于鸡蛋，《本草纲目》记载其能益气补血，尤其以蛋黄补血功效为佳。由此可见产后风湿患者可以将米粥、面条、馒头、鸡蛋等这一类食物做为日常主食。主食确定好了，下一步就需要搭配一些辅食，同样需要选择一些易于消化又富含养分，具有益气补血作用的食物，如红枣、猪肝、乌鸡、桂圆、红糖等。这一类食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增强益气补血的功效，如红枣小米粥、猪肝粥、桂圆粥、乌鸡汤煮面条、红糖鸡蛋等。由于上述主食及辅食都具有益气补血的作用，总体来说性味偏于温热，长期服用有温燥伤阴的弊端，容易使产妇出现便秘、燥热等不适，为了避免这一弊端，我们可以选择一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜、茄子、冬瓜、青笋等。除此之外，产后风湿患者还可以多喝一些汤，因为汤中浓聚了食材中的精华，且十分容易被消化吸收。做汤的食材可以选择乌鸡、排骨、鲫鱼、猪蹄等具有温补功效的食物，可以搭配红枣、枸杞、桂圆、花生、当归、黄芪等。

此外产后风湿患者在日常饮食中还需注意一些细节及禁忌，如夏季避免食用冰镇的水果，冬季进食水果时可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉，可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。产后风湿患者应该避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些食物可以进一步耗伤本来已经虚弱的气血，同时还容易滋生体内的寒湿，加重病情。

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