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什么原因导致打鼾?
1、鼻部异常鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打鼾。
2、咽喉部疾病 除了鼻部异常会引起打鼾,咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等,这些疾病引起咽喉狭窄,呼吸不畅,从而产生鼾声。
怎样可以避免睡觉打鼾?
1、避免烟酒和刺激性药物
2、减重
3、侧睡
4、睡前不要从事刺激的活动
5、避免过度劳累
打鼾有哪些危害?
1、经常睡觉打鼾的人,会影响身体健康,因为打鼾可能会引起人体激素分泌的紊乱,从而损伤身体的组织器官,并且还容易导致高血脂、中风、糖尿病等疾病。
2、长期睡觉打鼾的人,还会出现头晕烦躁、精神不振、疲劳嗜睡等不良症状,对于我们的大脑组织有一定的危害,容易导致老年痴呆。
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