电脑病有哪些危害？我们又该如何预防电脑病？相信有很多人都非常想知道。医学/教育/网小编搜集并整理了电脑病可能带给我们的危害以及预防电脑病的方法，分享给大家。

患上电脑病可能会带给我们哪些危害？

1、干眼症、视疲劳:眼睛酸痛干涩，视力模糊、视力下降。

2、腕管综合症：手掌发麻、手腕前臂胀痛、腕关节肿胀无力。

3、颈肩综合症:颈肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

4、电脑性皮炎、皮肤血液病:开机状态显示器的周围会形成一个静电场，吸聚空气中悬浮的灰尘，刺激面部皮肤。

5、中枢神经失调：头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，情绪低落、思维迟钝、健忘、易怒、常感疲惫等。

6、电脑忧郁症：长时间电脑操作形成"非此即彼"的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信、身心疲惫。

日常中我们怎么做才能有效预防电脑病？

1、腰背保健

办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计。椅子有背靠，如坐位太深，可加上背垫承托腰背，令腰背保持正常的弧度，减低脊椎及肌肉所承受的压力。椅子有油压设计，可以调校座位的高度，令双脚可平放地面。而椅子有滚轴设计，可以坐着调校身体扭动的角度，藉此减少腰部劳损。

2、鼠标及键盘

键盘及鼠标的高度要适中，键盘摆放的高度应以手肘屈曲在80°～100°。鼠标放置的高度应与键盘一致，对于习惯使用右手的人士，鼠标便应放在键盘的右侧。长时间使用键盘及鼠标，易诱发腱鞘炎，这时可在键盘前加上腕垫或用毛巾自制腕垫，如此能承托手腕及减少手腕上提的高度。鼠标位置也可用毛巾做垫子。

3、电脑屏幕

屏幕应调校至向上倾斜约15°，坐好后，屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度。屏幕不要面向窗户，最少与窗户成90°角，减少阳光的折射。在屏幕上加上过滤镜，以减少辐射及静电。为使视线与屏幕平衡，避免头部经常垂下及颈部重复动作，可加上文件夹，但注意文件夹应能随意转换位置，以避免头部长时间扭向一边，引起肌肉过劳。摆好了电脑，不代表就隔绝了颈肩疼痛，使用电脑的不良习惯，一样可能带来疼痛困扰。养成好习惯，远离疼痛，使用电脑每隔一小时应休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

4、放松颈肩的运动

挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。可进行放风筝和游泳等运动。

相信大家看过以上内容之后对电脑的危害和如何预防电脑病有了深刻的认识。医学/教育/网小编建议大家日常使用电脑时应该避免长时间使用，同时在使用过程中保持良好坐姿，调整好电脑显示器的摆放角度，保证使用过程中有比较明亮的光线。