肥胖已成为威胁公众健康的严重问题。世界卫生组织(WHO)的数据显示,全球有近20亿成年人超重或肥胖。根据国务院2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，中国成年居民超重或肥胖率已超过50%，超过16%为肥胖。目前，中国已经成为世界上肥胖和超重人数最多的国家。关于“世界肥胖日来了 是时候告诉你肥胖的“真相”了”相关内容，医学教育网小编为大家整理如下内容：

世界肥胖日来了 是时候告诉你肥胖的“真相”了

NO.1 肥胖的定义

世界卫生组织将肥胖定义为“可损害健康的异常或过量的脂肪累积”。通常情况下，BMI是最为常见的测量方法。

NO.2 判断是否肥胖不能只看体重

尽管体重是肥胖的指标之一，但减肥不仅可减轻体重，还可改善整体健康状况。即使是BMI数值较高的人，也有可能控制住肥胖的发展，并以“正常体重”回归生活常态。

NO.3 肥胖是威胁健康的因素之一

肥胖者罹患慢性疾病（例如糖尿病、心血管疾病和某些癌症）的风险大于其他人。肥胖甚至会使新冠肺炎并发症的风险增加：身体肥胖新冠肺炎患者需要住院治疗或转为重症的比例远远高于非肥胖患者。据世界肥胖联盟今年公布的数据显示，在新冠疫情的影响下，肥胖者住院的风险可能增加2倍。

造成肥胖的原因究竟是什么呢？

1、生物学原因

人体所具备的自我调节功能会不断地提醒你：你饿了，该用餐了。

2、过度加工食品

从传统饮食到更多加工过的高能量食品，食物环境的变化导致卡路里的过度消费。

3、遗传风险

细数肥胖成因，其中基因的因素约占40%至70%。

4、缺乏专业指导

许多人所采用的减肥方法是在网络上随意检索获得的，而并非来源于专业人士或权威机构的建议，这些方法的科学性和针对性可能会存在一些问题。

5、怀孕或是患病

有很多难以避免的生活因素造成你的肥胖，如：怀孕、疾病和药物可能都会一定程度上造成体重增加。

6、一些食品企业的营销诱导

你吃什么、买什么，你对食品的选择，其实并不是自己在做决定！其中的真相，可能是食品企业的营销策略来“帮你”决定的。

7、心理问题

某些心理疾病及其相关药物可能导致体重增加。

8、睡眠不足

睡眠不足可能会变胖的哦。因为熬夜会让内分泌紊乱，而内分泌紊乱就有可能导致肥胖。压力过大也是如此，“过劳肥”可不是浪得虚名。

9、体重歧视

没想到吧，体重歧视也可能会对肥胖者产生影响哦。

解决肥胖问题，需要全社会的共同努力

所以，面对肥胖我们也不需要过多的责怪自己，今年世界肥胖日的主题是“Every Body Needs Everybody”，就是在提醒我们肥胖问题是全人类共同需要面对的难题，肥胖者也更需要社会的关怀，勿将肥胖问题归结于个体。

中国营养学会撰写的《中国肥胖预防和控制蓝皮书》也介绍：造成肥胖的原因不仅仅包括饮食、身体活动、心理因素，也同时受环境因素的影响。小到一个家庭的生活观念和饮食方式，大到你所生活地区的食物选择、饮食行为和生活习惯等因素，都会对个体的肥胖程度造成影响。

由此可见，外部环境因素以及社区因素与肥胖有密切的联系。全社会各界应当共同努力去营造一个健康的环境，支持人们采用积极健康的生活方式。

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