宝宝就要降临，准妈妈心中既有迎接宝宝的兴奋之情，又不免有些紧张，妈妈们一定需要补充能量，吃一些有助于分娩的实物。以下就是相关的介绍。
★红糖水
进入产程的准妈妈往往进食少，睡眠差，处干饥饿或半饥饿状态，致使机体代谢发生了变化，等到进人第二产程，准妈妈屏气用力，大量的能量消耗可能导致虚脱。而红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可快速产生能量，增强准妈妈的体力，红糖水还可补充体液。
★牛奶
每100克牛奶含水分87克、蛋白质3.3克、脂肪4克，碳水化合物5克及钙、磷、铁、维生素、烟酸等，分娩期间喝点儿牛奶，既补充能量，又补充水分。
★易消化的主食
粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物.由于吃起来比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点，以便相对持续地提供能量。
★可以喝的饮品
一些氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于因分娩时间较长而筋疲力尽的准妈妈，能及时提供一些热量。一般20一30分钟开始显现效果。
★可以吃点水果
准妈妈可选择香蕉或是橘子等，这类水果吃起来比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个小时的等待里，时不时吃些水果，也能为临产准妈妈补充体力。
