生孩子是一件大事，对于产检正常的准妈妈来讲，为了宝宝更健康、更利于喂养，顺产分娩是最好的。但是，顺产需要消耗女性很大的体力，分娩之后需要进行饮食调理。那么，顺产分娩后吃什么好呢?相信很多孕妈妈都想了解一下，下面就让妇产科专家来为大家详细讲解一下吧。

月子里吃的东西要符合以下准则哟：

1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。 2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

3.所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。

4.红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。

5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25％，其余都在肉里。

分娩对于女性而言，是一种责任和使命，但是，由于分娩太过痛苦，为避免分娩途中出现意外、分娩后感染疾病，需要大家准备的事情有很多。分娩前孕妈妈需要做好产检工作，听取专家的指导来养胎，分娩后饮食要合理化，既要注重营养均衡，又要有利于身体的康复。