为了帮助大家了解孕早期饮食营养注意事项，医学教育网小编分享如下内容：
关键词：适当能量，叶酸、碘、碳水化合物
孕早期胎儿的生长发育速度很缓慢，可以和怀孕前保持一致。但是要注意从备孕期开始，每天服用 400 μg 叶酸补充剂，并持续整个孕期。同时新鲜蔬菜水果、肉蛋类、豆类、谷类、动物肝脏也是叶酸丰富的食物。
碘对胎儿的智力发育至关重要，准妈妈应该选择吃含碘盐，同时每周安排 1 ～ 2 次富碘海产品，如海带、裙带菜或紫菜保证碘摄入。
孕早期不少准妈妈会有呕吐发生，如果呕吐较严重、食欲较差，也要尽量保证一定的主食摄入，避免酮血症的发生影响胎儿神经系统。
以上文章“孕早期饮食营养注意事项”就是小编的介绍，希望能够帮助到大家。
