为了帮助大家了解孕期注意事项有哪些，医学教育网小编分享如下内容：
◆ 注意餐次分配：孕妇少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，两餐之间可吃些水果、饼干、巧克力等。每餐七八分饱即可。
1、注意热量需求：妊娠初期不需特别增加热量，需注意的是，别过多增加热量，要与活动相平衡。孕期应有适量脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自身的需，建议多食些橄榄油。还要注意多摄入富含铁、锌、碘和纤维素的食品。
◆注意补充水分：对孕妇来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。
◆补充水果要适量：怀孕初期应注意什么？夏季水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不宜超过200g，且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，适当地吃西瓜等高糖分水果。
◆注意养成良好的膳食习惯：注意饮食规律，按时进餐，少食零食、油炸等食品。少吃盐和盐渍制品、刺激性大的食品。孕妇不吸烟、饮酒、少喝咖啡。多喝水，每天喝6-8杯水（1200-1600ml）。
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以上文章“孕期注意事项有哪些”就是小编的介绍，希望能够帮助到大家。
