颈部及背部的椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。小编介绍一套颈部保健操，可使颈部活动灵活有力，颈部皮肤不松弛，对防治颈椎病，肩周炎等疾病有良好疗效。
以上就是小编为大家介绍的一种如何预防肩周炎的操，希望对大家有帮助。
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