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办公室人员如何预防颈椎病的发生？

1.办公室一族还要避免在太潮湿太寒冷的环境下生活。还有就是在剧烈运动前要先做热身运动，不然会造成肌肉拉伤。

2.一般来说，要是朋友们不小心发生急性腰扭伤，不能轻视，一定要及时去医院进行治疗，千万不能拖延，平时也要注意保养休息，防止它转变为脊椎病。

3.朋友们在工作或者学习的时候要经常变换体位，不要长时间维持同一个姿势，还有就是不良坐姿要做到及时调整，不然会加重腰部肌肉紧张度，最后导致腰痛。

4.办公的朋友们要避免过度劳累，过度劳累会造成脊椎疼痛，所以要注意休息。

颈椎病的危害都有哪些呢？

1.胸部疼痛表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

2.吞咽障碍吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。

3.猝倒常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍医|学教育网，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。

4.颈心综合征表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

5.下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

6.高血压颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

7.视力障碍表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

虽然社会上各行各业的工作人员都有患上颈椎病的可能性，但是不可否认的是办公室工作人员医学|教育网，患上脊椎病的概率更大，所以办公族就更需要注意平时的预防工作。

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