相信很多人都想知道哪些食物有助于避免晚年痴呆？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您！
鸡胸肉。各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化效果。
胡萝卜。尽人皆知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰厚，当体内维生素A含量缺乏时，β胡萝卜素能转化为维生素A表现抗氧化效果。
纳豆。所含的粘蛋白能按捺血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能推进血液循环，避免脑梗塞。
南瓜。富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体进步免疫力。
海鱼。像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。
西红柿。富含西红柿红素，具有强壮的抗氧化效果医|学教育网搜集整理。
西兰花。富含200多种具有抗氧化效果的植物化学物质，抗氧化力极强。
豆芽。富含一种植物化学物质，抗氧化效果和排毒才能都很强。
姜黄。富含姜黄素，具有强壮的抗氧化效果。印度人据称晚年痴呆症的发病率只要欧佳人的1/4，也许就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。
以上就是医学教育网小编为大家整理的有助于避免晚年痴呆的食物，您可以把本篇文章中的信息分享给周围的朋友！医学教育网小编祝大家身体健康！
