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哪些食物有助于避免晚年痴呆?

相信很多人都想知道哪些食物有助于避免晚年痴呆?下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您!

老年痴呆

鸡胸肉。各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化效果。

胡萝卜。尽人皆知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰厚,当体内维生素A含量缺乏时,β胡萝卜素能转化为维生素A表现抗氧化效果。

纳豆。所含的粘蛋白能按捺血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能推进血液循环,避免脑梗塞。

南瓜。富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体进步免疫力。

海鱼。像沙丁鱼等海鱼富含DHA,能溶血栓。

西红柿。富含西红柿红素,具有强壮的抗氧化效果医|学教育网搜集整理。

西兰花。富含200多种具有抗氧化效果的植物化学物质,抗氧化力极强。

豆芽。富含一种植物化学物质,抗氧化效果和排毒才能都很强。

姜黄。富含姜黄素,具有强壮的抗氧化效果。印度人据称晚年痴呆症的发病率只要欧佳人的1/4,也许就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

以上就是医学教育网小编为大家整理的有助于避免晚年痴呆的食物,您可以把本篇文章中的信息分享给周围的朋友!医学教育网小编祝大家身体健康!

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