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1.定期体检。想要预防老年痴呆,就要定期做好体检工作,如果老年朋友在经过检查后发现身体存在问题,就需要及时治疗,否则很可能会引起老年痴呆的。
2.合理饮食。老年人在平时应该合理饮食,多吃一些健脑的食物以及富含维生素的食物,一日三餐要坚持定时定量,拒绝暴饮暴食,这样就能在一定程度上起到预防老年痴呆的作用。
3.坚持运动。虽然老年人的体力比不上年轻人,但是在平时还是要坚持运动的,因为运动能促进血液循环,让脑细胞可以获得充足的氧气,从而提高大脑细胞的活力,以达到预防老年痴呆的作用。所以,老年人不要总是待在家里,要适当的锻炼身体。
4.多动脑。想要让老年人预防老年痴呆,就要多动脑。虽然已经到了退休的年龄,但是对学习的热情不要丧失,要多参加一些脑力劳动,可起到预防老年痴呆的作用。
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