类风湿是由于精神刺激、受凉、受风、劳损、产后、外伤等诱因引起。患者在初期会出现乏力、倦怠、低热、全身肌肉酸痛，消瘦、贫血等。类风湿疾病是我们在日常生活中比较常见的慢性疾病，困扰着很多朋友，给我们的生活带来了记得痛苦。因此，我们应谨慎对待，做到早发现早治疗，这样对我们自身身体健康是一种保障。

医学教育网根据专家介绍，搜集整理了以下几种预防类风湿疾病的措施 ，希望对大家有多帮助！！

1、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是预防类风湿的较好方法之一。

2、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动。避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒，不穿湿衣、湿鞋。注意劳逸结合，过度劳累，正气损，风寒湿邪可趁虚而入。保持正常的心理状态，集体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节，因此保持参加正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

3、保持正常的心态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

4、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

温馨提示：类风湿是我们在日常生活中不可忽视的疾病，应该清楚知道病因，这样对于治疗和防御疾病都有所帮助。我们应该慎重对待类风湿，应及时治疗，早日摆脱疾病恶化所带来的危害。