女孩子的生理结构就注定了她们自身抵抗力的虚弱，十分容易受到外界因素的干扰。然而，在本身就虚弱的“那几天”——月经期间，大量的疾病又纷纷找上她们，正可谓是“雪上加霜”，下面就看看内分泌失调是怎样影响的吧。

大家都知道，现在有许许多多的人会有月经不调的情况，月经不调引起的原因有许多，比如生活环境的改变，情绪经常处于紧张之中，多吃对自己刺激的食物，或者饥一顿饱一顿的都会引起内分泌失衡，月经不调，月经不调的女性通常都会脾气很暴躁，皮肤出现各种各样的问题，比如长青春痘，长斑等，十分影响美观，还会变的肥胖，对自己很不利，那么该怎样调节自己的内分泌呢？

对于内分泌失调的女性来说，只能靠生活中的琐事来进行调理了，首先，一定要保证每天按时睡觉，按时起床，经常熬夜的女性会引起荷尔蒙分泌失衡，从而引起内分泌的失调，还会导致其他疾病。

然后，平时生活中要注意自己的情绪，不要过喜，过悲，过分沮丧，要控制好自己的情绪，用良好的情绪看待事与物，脾气变太大会引起出汗，胸闷，还会导致内分泌失调，所以要保持好的心情。

再者，内分泌失调也许与自己的饮食有关系，经常吃辣的，酸的，凉的，油炸的，烧烤的，这样会把正常的内分泌系统打破，造成月经不调，可以吃些对自己身体没刺激的水果和蔬菜。

综上可知，内分泌失调是可以通过直接过或者间接原因来诱发月经不调的，这就要求我们在日常的生活当中，把更多的精力放在自身的爱护及护理上面。最后，希望各位女性朋友都拥有一个健康的身体和美丽的容颜。