核心提示: 贫血会导致身体疲劳，产生头痛和头晕等症，脸色看起来不好，出现这些症状要引起重视，尽快到医院做相关检查。出现贫血的症状时，可以通过食疗的方法来改善，比如莲子桂圆汤，当归羊肉汤，枸杞红枣煲鸡蛋。女性出现贫血症状的时候，可以采取食疗的方法。

贫血与体内造血原料出现不足有关。导致人体造血机能的下降，红细胞过多就会产生贫血的症状。女性发生贫血的几率要高出男性，女性一旦出现贫血，就会影响自身的健康，给生活造成极大的危害。女性出现贫血的症状是什么呢?又该如何改善贫血的症状呢?大多数人对贫血的症状都不够了解。下面就来具体的介绍一下贫血的问题。

贫血的症状

贫血属于慢性疾病，在没有及时发现或治疗时，就会经常疲劳、心跳加速。贫血者早上起床困难，导致头痛、头晕、眼结膜变白、脸色不好、指甲薄易折断等症，也会伴有恶心、便秘、食欲不振、食物难以下咽，这些情况要提高警惕，尽快到医院诊治。

三大食疗方法改善贫血

1、莲子桂圆汤。将莲子泡发后去皮、清洗干净，桂圆肉和红枣放入锅中，加入适量清水熬煮，再加入冰糖服用，每周一到两次，能起到活血、健脾胃的作用，改善睡眠不安和贫血乏力等症。

2、当归羊肉汤。准备羊肉、党参、当归、黄芪，放入锅中，加入适量清水熬煮，再放入调味品生姜，此方对于脾阳虚引起的贫血比较适合，服用期间应掌握正确的方法。

3、枸杞红枣煲鸡蛋。准备枸杞、红枣、鸡蛋，放入锅当中熬煮，熬煮之后蛋熟去壳，再煮上十分钟左右。每天服用一次，能起到健脾胃、益气血、补虚劳的作用，适合因贫血引起的头晕眼花、健忘失眠，尤其适合体质虚弱者，具有非常好的调理作用。

综上所述，上门给大家介绍了贫血的症状以及食疗的改善方法。贫血一般都会导致身体疲劳，这时就要引起重视，这些症状虽然并不是非常的明显，但是如果能够及时的发现，并且做好改善的方法，能够让人们远离贫血的出现。上面所介绍的三款食疗方法，都能有效地改善贫血，大家不妨在生活当中去尝试做一做，平时要做好预防的方法。

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