妊娠呕吐是每个怀孕妈妈或多或少都会经历的孕期反应，很多妊娠呕吐反应特别剧烈的孕妇精神状态都不是很好。那么，怀孕初期妈妈如何预防妊娠呕吐反应？医学教育网小编来为您解答：
1、保持良好心态
对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。
2、注意饮食卫生
饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。
3、减少诱发因素
如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
4、保持大便通畅
妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。
相信大家通过以上文章内容，已经知道怀孕初期妈妈如何预防妊娠呕吐反应。如果有孕期妈妈想要预防妊娠呕吐，可以遵循以上的建议尝试一下。同时，孕期妈妈也要注意饮食，不要进食过于油腻的食物。
