掌握预防妊娠纹出现的方法，孕妈也要变美丽。预防妊娠纹出现的方法有哪些？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解感染艾滋病的儿童要如何照料能有所帮助。

预防妊娠纹出现的方法有哪些？

一、怀孕妇女要均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物，饮食的均衡可以预防妊娠纹。

二、可以擦妊娠纹霜，取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

四、体重增长的控制：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

五、可以使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

六、最主要的是怀孕准妈妈要注意适时的锻炼体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚身体持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

温馨提示：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

通过上述信息介绍，相信大家对于预防妊娠纹出现的方法有哪些有了一定的了解。因此医学教育网小编建议大家，养成良好的生活习惯及饮食习惯可以帮助大家早日远离疾病的困扰。如出现身体不适，请及时到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时期，从而导致病情恶化。