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用冰袋按摩
冰块在一定程度上有止痛的效果，因此三叉神经痛时可以用冰袋按摩。用冰袋缓解三叉神经痛的方法是中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代。
按摩缓解
按摩可以缓解疼痛，其具体的操作方法是按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟，然后再压左手，如果已经怀孕不要用这个穴位。
留起胡子
受凉是导致三叉神经痛的因素之一，那么男性就可以留胡子来防止受凉，女士则要保护好面部，避免受凉。
积极预防
预防三叉神经痛是非常重要的，一定要从日常小事开始细心的呵护。
专家警示
自我缓解的方法只能解决一时的问题，但是要是想彻底根治三叉神经痛，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，切忌抱着侥幸心理。
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