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神经衰弱的表现异常复杂,常有多种精神和躯体症状,如疲劳、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、头昏乏力、急躁易怒、焦虑不安等。治疗要注意培补元气,使患者元气充沛,精力旺盛,各种神经衰弱的症状才能灭于无形。加强预防可以有效减少或避免本病的发生,具体措施为:提高心理素质,增强机体的自我防御能力;培养兴趣爱好,增强大脑功能;保持积极、乐观的情绪;注意睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯;加强体育锻炼,注意劳逸结合。
↓《方1.》↓
核桃黑芝麻散
【原料】核桃仁50克,黑芝麻50克,桑叶50克(干品)。
【做法】将核桃仁、黑芝麻共捣成泥末,桑叶焙干轧细,三味一起搅匀,每日服2次,每次服15克。
【功效】清热、补血、安神,主治神经衰弱、症见夜寐不香、多梦易醒、五心烦热、食少、体倦、面色无华、注意力不集中、健忘。
↓《方2.》↓
瘦肉珧柱汤
【原料】猪瘦肉200克,江珧柱100克,植物油、食盐各酌量
【做法】将江珧柱用水浸软;猪瘦肉切块洗净。江珧柱和猪瘦肉一同入锅,加水煮至瘦肉软熟,加植物油、食盐调味即可
【功效】滋阴补肾,适合秋季肾阴虚所致的心烦口渴、神经衰弱、失眠多梦和夜尿频数。
↓《方3.》↓
安睡茶
【配方】灯芯草10~20克。
【用法】上药加水适量,煎汤代茶。每日1剂,于睡前1-2小时温服。
【功效】本方具宁志安神之功,治神经衰弱诸症。
【来源】《集简方》。
↓《方4.》↓
虫草酒
【配方】冬虫夏草15-30克,白酒500毫升。
【用法】虫草入酒中泡7天后服,每次10~20毫升,每日2-3次
【功效】本方滋下清上、宁志安神,辅助治疗神经衰弱。
【来源】民间验方。
↓《方5.》↓
精乌枸杞子酒
【配方】黄精50克,制首乌、枸杞子各30克,白酒1000毫升。
【用法】前3味浸入酒中,封盖,7日后即可饮用。每次1~2小杯,每日2~3次,空腹饮用。
【功效】辅助治疗神经衰弱。
【来源】民间验方。
↓《方6.》↓
百合糯米粥
【配方】糯米50克,百合、红糖适量。
【用法糯米、百合共煮成粥,待要熟时加红糖调味。每日1~2次,可连服7-10日。
【功效】本方具有益气、健脾、安神之功效,辅助治疗神经衰弱。
【来源】民间验方。
↓《方7.》↓
患神经衰弱每天早晨黎明,一边呼吸新鲜空气,一边赤脚走露水草地或草坪20分钟,让晶莹、凉爽的露水通过脚心刺激脑神经,会使人爽神惬意疗效佳。或者每天早晨黎明时,赤脚下水踩泥水走20-30分钟,也同样获得疗效。
↓《方8.》↓
五味子50g煎汁,鸽子蛋30枚煮熟去壳后,放进五味子汁中略煮,然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚,每日1-2次,每次吃前需加热煮沸,一般连吃2周左右即见效或痊愈。
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