关于神经衰弱夜间睡眠质量差，该如何解决，为帮助大家了解，医学教育网编辑整理相关内容如下：
1.神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。
2.睡前不要看刺激的电影，比如枪战片、恐怖片等让自己神经兴奋的电影，会让自己的神经得不到放松，更加难以入睡。上床后可以听听轻音乐，让自己的神经完全放松下来，有助于睡眠。
3.晚饭不要吃的过饱，增加肠胃负担也会影响自己睡眠。切忌不要喝咖啡和茶水这些提神的饮料。睡前半小时可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
4.上床以前可以泡个热水澡，缓解自己这一天的疲劳，也有助于睡眠。
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