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失眠多梦易惊醒,10个妙方送给你

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。每年的3月21日为“世界睡眠日”。据调查显示,我国成年人中有近42.7%存在不同程度睡眠障碍,睡眠不良者高达3亿人,近8成上班族工作时出现“犯困”现象,全球有27%的人有睡眠问题。也就是说,世界上每四人中,就有一人患有睡眠障碍症。

中医学认为,睡眠——觉醒是人体寤寐之间阴阳动静、对立统一的机能状态。人与自然相应,自然界有昼夜交替,人类则是日出而作,日落而息。昼属阳,夜属阴;寤属阳为阳气所主,寐属阴为阴气所主,人体阴阳之气因昼夜的交替而往来盛衰,于是有了寤寐的交替。人的寤寐变化,是以人体营卫气的运行为基础,并与卫气正常运行最为相关。营行脉中,卫行脉外,周而复始。

古往今来,中医中药对睡眠障碍有着独到的理论认识,并以其安全可靠,简便廉效、无依赖性等特点赢得了广大患者的青睐,你可以根据自己的临床表现,针对性地选择一下中成药进行自疗。

肝火扰心

【症状】

失眠多梦,甚则彻夜不眠,急躁易怒;头昏头胀,目赤耳鸣,口干口苦,大便干结,小便黄赤。

【方药】龙胆泻肝片

心脾两虚

【症状】

不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,月经量多或淋漓不尽,舌淡苔薄,脉细无力。

【方药】归脾丸

心肾不交

【症状】

心烦不寐,入睡困难,心悸多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干少津,男子遗精,月经不调,舌红少苔,脉细数。

【方药】天王补心丸

食滞脾胃

【症状】

夜卧不安,脘腹胀痛,恶食呕吐,嗳气酸腐,便溏或不畅,舌苔厚腻,脉滑或滑数。

【方剂】保和丸

气血亏虚

【症状】

失眠多梦,心悸怔忡,早醒易惊,月经量少,精神萎靡,头晕目眩,神疲纳差,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。

【方药】八珍丸

心火炽盛

【症状】

心烦不寐,躁扰不宁,早醒易惊,口干舌燥,小便短赤,口舌生疮,舌尖红,苔薄黄,脉数。

【方药】导赤片

胆热痰扰

【症状】

终日惕惕,胆怯心悸,触事易惊,心烦不眠,胸闷脘痞,痰多色黄,泛恶嗳气。虚烦不寐,口苦咽干,舌红苔黄腻,脉弦滑。

【方药】安神温胆汤

肝血不足

【症状】

虚烦失眠,心悸不安,头晕目眩,咽干口燥,月经不调,舌红脉数

【方药】酸枣仁软胶囊

心肝不和

【症状】

失眠不安,心中烦乱,精神恍惚,常悲伤欲哭,不能自主,哈欠频作,舌淡红苔少。

【方药】甘麦大枣汤

心气虚寒

【症状】

夜寐多梦,健忘盗汗,心悸怔忡,畏寒喜暖,神疲乏力,早醒不安,舌淡苔白。

【方药】柏子养生丸

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