痛风患者一般都承受高尿酸血症和关节炎病痛的折磨，苦不堪言。所以说，痛风疾病的预防尤其重要。那么，哪些方法可以对痛风进行有效预防？今天就让医学教育网小编来为大家答疑解惑。

1.限制嘌呤摄入

嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

2.防止受寒和过度劳累

受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

3.控制理想体重

肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。

要保持正常的体重，要保持合理的饮食，避免多吃高脂肪的食物，要保持多喝水，促进尿酸的排出；还要保持温度，虽然夏天很热，但是待在空调房里，还是要注意保暖的，最好是穿上丝袜，盖上薄毯，冷冻饮料要少碰，避免刺激。

4.防止酗酒

酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。　　尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

5.不要随意用药

长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

相信大家如果在生活中做好以上5点，就可以有效地对痛风病症进行预防，尤其是中年男性要特别注意。