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偏头痛一般在某些诱因下发作，常见的诱因有：睡眠障碍，过劳和特殊饮食等。因此平时保持规律的睡眠作息律，避免过度疲劳是关键。生活中有很多食物容易诱发偏头痛，比如酒，尤其是红酒，现在生活条件好了，逢年过节朋友聚会都要开瓶红酒助兴，但红酒中含有酪胺、亚硝酸盐、组胺、黄酮类等物质能诱发偏头痛，故而聚餐虽好，但也要适可而止，尽量避免饮酒。
除了酒类，含有酪胺的食物如奶酪、腌制品、熏制品、发酵食品等也容易诱发偏头痛，含咖啡因的食物如咖啡、巧克力、浓茶、碳酸饮料，柑橘类水果如橘子、柑、橙子、柚子、柠檬等过量食用都容易诱发偏头痛。好多人喝起咖啡来，每天至少2-3杯，饮茶不浓不喝，巧克力一吃就是一大块，或者需要吃很多块才觉得过瘾，柑橘类的水果吃起来没有量的控制，半斤一斤的吃，这都容易诱发偏头痛。因此良好的饮食习惯，饮食有度，有节制是避免诱发偏头痛的重要环节。
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