掉头发的人日常注意事项有哪些？为帮助大家了解，医学教育网编辑搜集整理了一些相关资料，分享如下，供大家参考。

1、脂溢性脱发的患者一定要注意平日的生活养护，要多吃富含维生素的食物，注意保护头发，不要染、烫、卷，减轻生活压力，避免长时间面对电脑，洗发也不要太勤。

病理性脱发的患者要及时找出病因，积极治疗原发病。

2、洗头的时候要注意对头皮温柔一点。

很多小伙伴觉得头皮痒，头屑还多，所以在洗头的时候就很粗暴的拿着指甲抓头皮，认为这样能洗得更干净。啊！这个绝对是错误的。

正确的洗头方法是，先将洗发液倒在掌心，用水打出泡沫，再用泡沫清洗头部。清洗时只需要用手指轻轻按摩就可以了，之后用清水将泡沫冲洗干净。

如果头发出油多，则可以按照上面的程序再清洗一次。洗发水被完全冲洗干净后，再使用护发素。

注意，不能将护发素直接涂抹在头皮上，因为护发素成分会对头皮产生刺激，造成损伤。科学的做法是，把护发素抹在发梢上，轻揉之后冲洗干净。

3.什么时候不适合洗头？

许多人习惯清早起床后洗头，或晚上临睡前洗头，这些习惯都赶紧改。

早晨洗头：

人刚起床，血液循环较慢，早晨洗头容易导致头痛。并且早上头皮毛孔呈松弛状态，在此期间洗头，洗发水成分容易堵塞毛孔，造成脱发。

睡前洗头：

人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱。若带着湿发入睡，头部热量会被水分带走，使人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力，长此以往形成健康隐患。

一天内最佳的洗头时间，是下午1点到晚上10点前，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这时间段之前，清洗头皮可以促进头皮细胞再生。同时下午1点到晚上10点这段期间温度较为稳定，从而避免一些疾病的发生。

4.几天洗一次头最合适？

油性发质：每天一次

由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，长时间不洗，容易显得既无生气，也不易打理。

中性或干性发质：每2天或3天一次

如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，则宜每天洗头。

脱发患者：3到4天一次

脱发者的头发本身处于退行期和休止期，同时发质也比较脆弱，在洗头过程中容易掉发、断发。根据季节和活动空间的不同，可适当调整洗头次数。如冬天洗头次数可以比夏天相应减少1-2次，而常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数。

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