胃溃疡是大家非常关注的疾病，一旦不幸患有胃溃疡就要及时选择好的方法积极进行治疗，但是大家对于如何预防胃溃疡还不是很清楚，下面医学教育网小编将为大家讲解一下。
注意饮食的卫生，减少刺激性的饮食，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
注意日常的锻炼，促进胃溃疡的愈合。如适合老年人的散步、太极拳等，能改善高级神经中枢和调节自主神经功能，增强胸、腹部的肌肉运动，改善胃肠道的血液循环和调整消化吸收功能，促进溃疡愈合。
注意保持愉快的心情，防止消化不良，引起胃部疾病。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
以上就是预防胃溃疡的方法，您可以将这篇文章分享给周围的朋友，医学教育网小编祝大家身体健康！
