胃溃疡是吃出来的吗?你该注意的是这几点!医学教育网编辑整理了一些资料分享给大家,供参考了解。
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为什么会得胃溃疡?
过去,大家都认为某些食物会造成胃溃疡,但现在我们知道,导致胃溃疡的是其他的因素,比如长时间服用缓解疼痛的药物或感染幽门螺旋杆菌。
食物不会直接地导致溃疡 ,算是一种诱因。而胃溃疡还有其他一下诱因:
一、精神紧张:
长期紧张的生活会令胃酸分泌量增加,刺激胃黏膜,形成溃疡。
二、吸烟:
香烟中的尼古丁可直接刺激或损伤胃黏膜。
三、饮食不规律:
吃饭既不定时也不定量,要么暴饮暴食,要么零食不断,扰乱了胃的正常节律,使胃得不到充分的休息,久之易发生溃疡。
四、药物的作用:
许多药物都对胃黏膜有刺激或损伤作用,尤其是阿司匹林、消炎痛等,长期服用会使胃肠黏膜产生溃疡。
而吃一些食物可能会有助于溃疡的愈合。
胃溃疡患者的最佳食物:
1、益生菌食品
酸奶,味噌,酸菜,康普茶和豆豉等食物富含益生菌,它们可能通过对抗幽门螺旋杆菌感染,或帮助治疗更好地帮助溃疡。
2、富含纤维的食物
苹果,梨,燕麦和其他高纤维食物有两种方式对溃疡有益:纤维可以降低胃酸的含量,同时缓解腹胀和疼痛;研究还表明,富含纤维的饮食可能有助于预防溃疡。
3、红薯
红薯维生素A含量很高,有证据表明维生素A可以帮助减轻胃溃疡,也可能起到预防胃溃疡的作用。含有大量维生素A的其他食物有菠菜,胡萝卜,哈密瓜和牛肝等。
4、不辣的红彩椒
红彩椒含有丰富的维生素C,维生素C在伤口愈合中起重要作用,而缺乏维生素A的人也更容易患上溃疡。草莓,猕猴桃和西兰花中也含有丰富的维生素A。
胃溃疡患者别吃这些:
牛奶
牛奶不能帮助预防或缓解溃疡,还可能促使胃产生更多胃酸使溃疡变得更糟。
酒精
最好限制饮酒或完全不饮酒。研究表明,酒精会刺激,甚至损害消化道,使溃疡恶化。
脂肪类食物
脂肪类食物需要更长的时间消化,可能导致腹部疼痛和腹胀。如果平时吃脂肪类食物已经觉得胃不舒服,就适当地减少摄入。
辛辣食物
辛辣食物不是引起溃疡的原因,但是如果你已经有了胃溃疡,它可能会使症状恶化,比如胃疼加重。
油腻食物
那些含脂肪过高的食物,比如油炸食品,吃多了的话,会增加发生泛酸和肠易激综合症的风险。
因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
冷饮
冷饮过量将会让胃内温度过低,从而影响胃酸分泌和消化酶作用。
因此,我们佐餐时最好喝些热饮料,比如一些茶和热柠檬水。而冷饮则最好放在两餐之间喝。
咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。
特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
西兰花
西兰花中富含可溶性膳食纤维。这种纤维只有在大肠里才容易被分解,并能够产生大量气体。同时西兰花还含有与豆类类似的产气糖类。
番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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