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哮喘患者的自我管理，是实现哮喘控制目标的重要环节。在花粉季和季节转换的多事之秋，只要通过规范化治疗和管理，哮喘是可以得到完全控制的。

首先，因为哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，治疗是一个慢性过程，因此一定要坚持长期规范用药，定期复查。如果擅自减量、停药，尤其是症状消失就停止治疗，气道炎症并没有缓解，会导致炎症加重，引起哮喘反复发作。

其次，要注意避免接触过敏原。据统计，60%以上的支气管哮喘患者为过敏性哮喘（儿童达80%以上），因此哮喘患者应尽早接受过敏原检测，明确是否过敏对哮喘的诊断和分型及生物药物的早期使用非常有帮助，有利于哮喘的精准治疗。在变应原诊断方面，我们开展了过敏原体外检测、皮肤点刺试验、皮内试验、斑帖试验，总计可检测60余种致敏原；明确哮喘的诱发因素，对患有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、花粉症的患者尽早接受特异性免疫治疗（脱敏治疗），有助于患者减轻症状，防止疾病进一步进展。

此外，在日常生活中，哮喘患者要注意积极做好疾病的预防措施，适度的运动有助于减轻气道炎症，缓解焦虑情绪，提高生活质量；在气候变化时，注意及时保暖，尽量少到人多的公共场所，以免造成呼吸道感染；合理饮食，生活规律，保持良好心态，保证充足睡眠，提高机体抵抗力，增强气道抗炎、抗过敏能力。

最后，建议每一位哮喘患者都备有一支哮喘缓解类药物，并随身携带，以防哮喘发作。

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