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心慌气短的原因是什么?3种方式帮助缓解

关于“心慌气短的原因是什么?3种方式帮助缓解”的相关知识,医学教育网搜集整理了如下内容,希望可以帮助到您。

1、心理性的心慌气短

当人体受到刺激会出现心跳加快、心慌气短的现象,比如紧张,惊吓等。这种现象通过休息可以恢复。

2、中暑

夏季天气炎热,出汗较多,长时间在炎热的环境下,容易造成中暑。中暑的一般表现为心跳加快、心慌气短等。此时要及时将患者转移到阴凉通风处,并及时补充水分,病情严重者要送医救治。

3、心血管疾病

心血管疾病的重要表现形式就是心慌气短、心跳加快、胸闷等。这类疾病往往比较危险,如有出现,要及时送医救治。

4、活动性心肌炎

活动性心肌炎的常见表现为心悸、心慌、心跳加速、胸闷气短等,出现此类情况要及时就医,不可耽误。

以上是引发心慌气短常见几种原因,有病理性也有生理性。那么有什么方法减轻或者预防这种现象呢?以下三种方法可以有效缓解心慌气短。

1、适量运动

运动可以很好的增强心肺功能,增加血液循环,改善心悸、心慌气短的现象。不过运动要适量,不可过于激烈,反而会增加心率。可适当散步、慢跑、太极拳等。

2、保持乐观的心情,稳定的情绪

保持乐观向上的心情,往往比药物更管用。同时情绪的稳定也能使血压稳定,避免引发心血管疾病。

3、注意饮食习惯

俗话说“病从口入”,不良的饮食习惯能引起诸多疾病,比如过量摄入肥甘厚重的食物,容易导致高血脂和高血压,继而引发心血管疾病,威胁健康。所以日常中应该平衡饮食,不过多食用能引发“三高”的食物,多食用新鲜水果和蔬菜等。

以上三种方法,可以有效缓解心慌气短的现象,有此类情况的患者不妨试一下。

心慌气短是常见的现象,不仅出现在老年人身上,年轻人如今也常会发生,这与不健康的生活方式,以及抽烟酗酒等是分不开的。所以在日常的生活中,应该改掉不良习惯,合理均衡饮食,避免食用能引发高血压、高血脂和高血糖的食物,不吸烟,不酗酒,还要适量参加运动,保持良好的心情等,健康生活。

以上“心慌气短的原因是什么?3种方式帮助缓解”来自医学教育网,更多疾病知识请关注医学教育网。

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