在我们身边，往往存在很多心律失常的患者。他们有时候突然间就会感觉到心跳不正常，进而引发胸口不适、呼吸困难等症状。

当然，心律失常对人的伤害是很大的，因此需特别注意，不能无视。那么，什么是心律失常?心律失常又是由哪些原因造成的?

什么是心律失常？

心律失常就是我们常说的心率不齐，是一种生活中常见的疾病，而中老年人是心律失常的多发人群。人们通常认为，心律失常往往指的是心跳过速，其实还包括心跳过缓、心跳异常等等。

心跳过速是最危险的，容易引发心室颤动或者是心跳骤停。若老年人在街上突发疾病，又得不到及时的救助和治疗，可能在短时间内就失去生命。因此，平时多注意预防心律失常是十分重要的。

心律失常的原因是什么？

1、情绪的大起大落会导致心律失常，因此，保持心情愉悦是非常重要的。中老年人各个器官的功能都在逐渐退化，尤其是心脏也变得比较脆弱。过大的情绪起伏会使得心脏无法承受，导致心脏搏动的电信号失常，造成心脏的异常搏动。

2、中老年人都容易患上一些心脏病、冠心病、高血压等等，而这些疾病也是导致心律失常的重要原因之一。日常生活中，应该时时控制情绪、血压等，防止因各种疾病而进一步引发的心律失常。

3、过度疲劳和烟酒刺激等情况下，都可能会出现心律失常。特别是大量的烟酒刺激，极容易使人的交感神经兴奋，从而刺激心跳，使血压飙升导致心动过速。

如何避免心律失常？

平时应进行适当的体育运动，增强自身的体质并提高免疫力，避免各种病菌的入侵，更可以规避因肺炎等炎症而引发的心律失常。

均衡的饮食是必不可少的，要多摄入维生素、蛋白质等营养物质，少吃高热量、高脂肪的食物以及过咸的食物。因为不合理的饮食习惯容易引起电解质的紊乱，也会诱发心律失常

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