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简单3招,自测心脏健康
心脏疾病,尤其是冠心病越来越高发,怎样才能知道自己的心脏是否健康呢?
1、原地小跑
原地小跑至微微喘气,停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好;如8分钟恢复,说明心功能较差;超过8分钟则心功能有问题。
2、摸足背动脉
欧洲心脏病指南表示,人体外围动脉与心脏疾病有一定的相关性。如果冬天脚的颜色发白发紫、足背动脉弱或两侧不一致,可能预示心脏疾病风险。
3、看鼻根褶皱、耳折征
如果鼻根有皱褶,可能预示患冠心病的概率比较大,皱褶越多,风险可能越高。此外,临床显示,两侧耳垂有明显折痕或褶皱,可能预示冠心病风险较高。
提示:以上自测方法仅供参考,如需准确判断,应到医院进行相关检查。
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