月经量少怎么办？6大办法快速调理，相信不少人想要了解相关问题，医学教育网编辑将搜集整理的相关内容分享整理如下，供大家参考。

1次月经量只要在20ml以上，就是正常的，也就是4个矿泉水瓶盖装满水的量。

月经量减少有7个方面原因？

1、妇科疾病

如果女性得了宫颈炎、子宫内膜炎等一些妇科疾病，或者存在输卵管不畅问题，就会出现月经量减少的情况。

宫颈炎症状

2、卵巢功能衰退

工作压力大会促使卵巢出现提前衰退的情况，从而造成月经量减少。很多女性到了50多岁，慢慢步入更年期，卵巢功能就衰退了许多，月经量就会变少。

3、服用了避孕药

避孕药能防止怀孕，但也有其副作用，那就是会抑制垂体的功能，导致月经量减少。

4、过度节食

女人为了美丽通过节食来减肥，经常饿肚子，这也不吃那也不吃，使维持身体正常运转的营养物质和能量得不到满足，就会造成月经量少。

5、人工流产

人工流产对女人的健康伤害很大，其中之一就是会使女人的子宫内膜受伤和粘连，使月经量减少。

6、内分泌失调

现代女性的生活压力剧增，尤其是已婚宝妈，平时要带孩子、做家务，如果再遇到一些难过的事情，会产生忧郁、紧张甚至绝望的情绪，从而引起身体内分泌失调，造成月经量骤减。

7、气血两虚

气血两虚表现为身体疲惫、精神倦怠、抵抗力差、心悸、头晕、失眠等症状，还会造成月经不调和痛经。如果忽视的话，会促使病情加重，导致虚脱、体质变差，育龄女性还容易不孕。

月经量少该如何调理？

1、有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

5、在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言，在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系，但对于月经不调的人来说，一定要注意的。

6、月经期间，注重保暖很关键，无论是体寒还是宫寒，都可能导致女性月经量少。所以做好保暖工作非常有必要，天气寒冷应及时增添衣物，尤其需要做好腹部保暖。通过泡脚、贴暖宝宝等方式，也能达到保暖效果。

女性进入青春期之后，每月一次的月经就像一位“老朋友”，准时来访是身体健康的体现。如果这位“老朋友”出现异常了，一定要引起重视，积极采取调理措施。

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