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月经量少怎么办?6大办法快速调理

月经量少怎么办?6大办法快速调理,相信不少人想要了解相关问题,医学教育网编辑将搜集整理的相关内容分享整理如下,供大家参考。

1次月经量只要在20ml以上,就是正常的,也就是4个矿泉水瓶盖装满水的量。

月经量减少有7个方面原因?

1、妇科疾病

如果女性得了宫颈炎、子宫内膜炎等一些妇科疾病,或者存在输卵管不畅问题,就会出现月经量减少的情况。

宫颈炎症状

2、卵巢功能衰退

工作压力大会促使卵巢出现提前衰退的情况,从而造成月经量减少。很多女性到了50多岁,慢慢步入更年期,卵巢功能就衰退了许多,月经量就会变少。

3、服用了避孕药

避孕药能防止怀孕,但也有其副作用,那就是会抑制垂体的功能,导致月经量减少。

4、过度节食

女人为了美丽通过节食来减肥,经常饿肚子,这也不吃那也不吃,使维持身体正常运转的营养物质和能量得不到满足,就会造成月经量少。

5、人工流产

人工流产对女人的健康伤害很大,其中之一就是会使女人的子宫内膜受伤和粘连,使月经量减少。

6、内分泌失调

现代女性的生活压力剧增,尤其是已婚宝妈,平时要带孩子、做家务,如果再遇到一些难过的事情,会产生忧郁、紧张甚至绝望的情绪,从而引起身体内分泌失调,造成月经量骤减。

7、气血两虚

气血两虚表现为身体疲惫、精神倦怠、抵抗力差、心悸、头晕、失眠等症状,还会造成月经不调和痛经。如果忽视的话,会促使病情加重,导致虚脱、体质变差,育龄女性还容易不孕。

月经量少该如何调理?

1、有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

2、调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

5、在来月经前的一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人而言,在来经前或来经时吃生冷的食物没什么关系,但对于月经不调的人来说,一定要注意的。

6、月经期间,注重保暖很关键,无论是体寒还是宫寒,都可能导致女性月经量少。所以做好保暖工作非常有必要,天气寒冷应及时增添衣物,尤其需要做好腹部保暖。通过泡脚、贴暖宝宝等方式,也能达到保暖效果。

女性进入青春期之后,每月一次的月经就像一位“老朋友”,准时来访是身体健康的体现。如果这位“老朋友”出现异常了,一定要引起重视,积极采取调理措施。

“月经量少怎么办?6大办法快速调理”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考。

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