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![月经推迟](https://www.med66.com/upload/resources/image/2020/06/19/97333_2000x1000.jpg)
一般情况下,月经正常周期为28——35天,周期长短可因人而异,提前或推迟7——10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。但是如果月经推迟半个月就不太正常了,女性朋友们需引起重视,找出月经没按时来的原因对症处理,然后及时到正规医院检查身体状况,以免耽误病情。
首先查看自己有没有怀孕,女性怀孕后出现月经推迟半个月不来是比较常见的。大家可以在月经推迟半个月不来后,利用早孕试纸来测试晨尿。如果检测的结果是阳性,那么就说明有怀孕的可能;如果大家觉得自己检测的结果不够准确,就可以到医院做B超进行确定。其次,要维持心情愉快,适当的自我调剂情绪,这样不仅能减轻月经周期的不适感觉,也能让经期更规律。月经来潮之前和月经期间都要注意休息,维持充足的睡眠,帮助内分泌恢复正常。最后,在饮食方面要特别注意。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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