关于疾病，医学教育网整理了“早孕反应大，该如何缓解？7个小妙招”的内容，帮助大家了解，希望对您有帮助，快来看看吧！

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、孕妈咪在怀孕期间一定要少吃刺激性食品，由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干、面包干或者是含块糖)，这样就可以很有效的缓解早孕反应。

3、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

4、可以多吃西红柿

孕妈咪在空腹的时候经常会觉得想吐，所以此时孕妈咪一定要准备随时可以吃的东西，而西红柿含有丰富的维生素，多吃西红杮对孕妈咪来说是有很多好处的。

5、少量多餐，避免暴食暴饮

孕妈咪在怀孕期间一定要注意饮食原则，不能够因为吐得厉害就不吃，或者不吐的时候就暴食。这样的饮食对孕妈咪缓解早孕反应百害无利的，要注意避免暴饮暴食，本着少量多餐的饮食原则进行。

6、可以吃酸梅缓解

孕妈咪在呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，此时孕妈咪可以吃一点酸梅来缓解早孕反应。吃酸梅的时候最好将酸梅在水中泡一泡再吃，尽量避免摄入过多的盐分。

7、尽量避免紧张情绪

孕妈咪在早孕期间一定要随时保持轻松愉快的心态，避免精神紧张。在呕吐严重的时候孕妈咪可以做深呼吸动作，听听音乐，室外散散步，之后在情况好转的时候进食。

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