痔疮虽说不是什么大问题，但是长期在身体里边扎根，还是让人心里很不舒服的。那痔疮的预防方法及禁忌事项有哪些呢？今天医学教育网的小编就为大家搜集整理了一篇关于痔疮的预防方法及禁忌事项有哪些的文章，希望能对大家了解痔疮以及预防痔疮起到一定的帮助作用。

人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔。

痔疮的最佳预防办法是：

（1）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

（2）生活护理：便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

（3）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

（4）司机，孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

痔疮的禁忌事项

禁忌（1）忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难，腹压增加，痔裂出血。

禁忌（2）忌讳疾 痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，或者认为是小毛病而不予重视，导致病情严重给尽快治愈带来难度。

禁忌（3）忌紧腰 过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。

禁忌（4）忌久坐 久坐不运动，会使腰，臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。

禁忌（5）忌饱食 暴饮暴食，进食过饱，会加大痔疮的发病程度。

禁忌（6）忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血，扩张，痔核肿胀。

禁忌（7）忌辛辣 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒，大蒜，生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

医学教育网提醒大家预防痔疮是一个长期坚持的过程，需要大家对于疾病有全面的认识，专家提醒大家平时多保持乐观的心态，养成健康高尚的生活情趣，多讲究清洁卫生，平时饮食以清淡为主，痔疮才不容易困扰我们的生活和工作!