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哪些措施对预防牙周病有效？

1、牙周病在人的一生中缓慢发展，牙龈炎是牙周病的早期阶段，儿童、青少年多数患有牙龈炎，但牙周炎较少见。随着年龄的增长，牙周病的发病率也就逐渐增加，牙周组织破坏也越来越严重。因此预防牙周病首先要从儿童时期开始，尤其要预防和治疗牙龈炎。

2、牙周病的病因复杂，主要的致病因素是牙齿表面的牙菌斑、软垢和牙结石。控制牙菌斑需要人们自身以及医务人员共同进行。软垢是附着在牙颈部的浅色柔软物，容易被刷牙漱口清除医学|教育网整理。牙菌斑则为牢固附着于牙面的柔软膜状物，肉眼很难看清，只有彻底刷牙，使用牙线及牙签才能除去。牙结石是在牙菌斑的基础上形成的一种粗糙坚硬的钙化物，容易使牙龈发炎、出血等。由口腔医务人员用器械除去牙结石是预防牙周炎的有效方法。

3、均衡的营养对维持牙周组织健康起着重要作用，可以增强牙周组织的抗感染力和修复的能力。同时应少吃甜食，因为蔗糖能促使牙菌斑内细菌的生长和繁殖。

4、经常用手指按摩牙龈，能促进牙龈的血液循环，增加牙龈组织氧气和营养的供应，有助于牙龈的健康。叩齿也是一种古老的保健方法，医学教育|网搜集整理对保持牙周的健康有一定作用。

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