钙是人体中非常重要的矿物质，它在多个方面发挥着关键作用。首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于维持它们的强度和硬度至关重要。大约99%的人体钙都储存在骨骼和牙齿中。
除了支撑结构的作用外，钙还参与了神经传导过程。当神经细胞接收到刺激时，钙离子会进入细胞内，触发一系列反应，最终导致肌肉收缩或腺体分泌等生理活动。因此，钙对于维持正常的神经系统功能非常重要。
此外，钙在血液凝固过程中也扮演着不可或缺的角色。它是血小板聚集和纤维蛋白形成所必需的因子之一，有助于止血过程。
最后，钙还参与调节细胞膜的通透性和细胞内的信号传导途径，对许多酶的活性有激活作用，影响多种生理功能如肌肉收缩、激素释放等。
总之，钙对人体健康至关重要，其主要生理功能包括维持骨骼和牙齿健康、支持神经传递、促进血液凝固以及调控细胞活动等多个方面。
