孕妇在选择和使用含氟牙膏时，需要特别注意以下几个方面：
1. 选择低浓度的含氟牙膏。对于孕妇来说，建议选用含氟量较低的牙膏，一般推荐含氟量不超过1000ppm的产品。这是因为过高的氟化物摄入可能对胎儿造成不利影响。
2. 注意成分安全。避免使用含有酒精、SLS（十二烷基硫酸钠）等刺激性强或有潜在风险的化学物质作为主要成分的牙膏，选择温和无刺激、天然成分较多的牙膏更适宜孕妇使用。
3. 适量使用。每次刷牙时只需取用黄豆大小左右的量即可，避免过量吞咽导致摄入过多氟化物。
4. 正确刷牙方法。采用正确的刷牙方式，确保每个牙齿表面都被清洁到，并且每次至少持续两分钟以上，以充分发挥含氟牙膏的作用。
5. 定期检查口腔健康。即使使用了适合的含氟牙膏，也应定期去医院进行专业的口腔检查，及时发现并解决可能存在的问题。
总之，在孕期选择和使用任何产品时都需谨慎小心，如果对某种成分存有疑虑，最好先咨询医生的意见再做决定。
