氟是一种重要的微量元素，在口腔预防医学中主要用于防止龋齿。人体可以通过多种途径摄入氟，主要包括饮用水、食物以及含氟牙膏等。氟进入体内后的主要吸收和分布情况如下：
1. 吸收：人体对氟的吸收主要发生在小肠上段，其次是胃部。在酸性环境中（如胃），氟化物更容易被吸收。当食物中的钙或镁含量较高时，可能会影响氟的吸收效率。
2. 分布：吸收到血液中的氟会迅速分布到全身各个组织中，但其浓度最高的部位是骨骼和牙齿等含钙量高的硬组织。这是因为氟离子能够与钙磷化合物结合形成更稳定的结构，如氟化羟基磷灰石（Ca10(PO4)6(OH,F)2）。此外，少量的氟也会存在于软组织中。
3. 排泄：未被吸收或者过量摄入的氟主要通过肾脏以尿液的形式排出体外。肾功能不全时，可能会导致体内蓄积过多的氟，引起慢性中毒现象。
总之，适量的氟对于预防龋齿具有重要作用，但过量则可能对健康产生不利影响。因此，在日常生活中应合理控制含氟产品的使用，并注意监测饮用水中的氟含量。
