氟是一种常见的微量元素，在人体内主要通过消化道吸收，进入血液循环后大部分与骨骼和牙齿中的羟基磷灰石结合。未被结合的游离氟会随血液分布到其他组织中，但其在软组织中的浓度通常较低。
1. 代谢：氟在体内没有特定的代谢途径，它不会被酶系统转化成其他物质。当摄入过量时，多余的氟主要通过肾脏排泄。肾小球滤过后，大部分游离状态的氟会直接从尿液中排出体外，而与骨骼或牙齿结合的部分则较难清除。
2. 排泄：成年人每日大约有50%-80%的摄取氟是经由尿液排出；儿童由于生长发育较快，骨骼和牙齿对氟的需求较大，因此排泄率相对较低。此外，汗液、唾液等也能少量排出部分氟离子，但这些途径的作用有限。
需要注意的是，肾功能不全患者可能会出现氟蓄积现象，导致慢性中毒的风险增加。因此，在使用含氟产品时应根据个人健康状况合理控制剂量，并定期监测体内氟水平以确保安全有效。
