当遇到牙痛的情况，可以先采取一些初步的自我处理措施来缓解症状。首先，保持口腔清洁是非常重要的，可以通过温水漱口帮助减轻疼痛感和清除食物残渣。如果是因为食物嵌塞导致的疼痛，可以尝试用牙线轻轻清理牙齿缝隙。
对于疼痛明显的状况，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来缓解症状。但需要注意的是，在服用任何药物前，最好先了解自己的身体情况，避免过敏反应或其他不良影响。
冷敷法也是一种有效的缓解方法，将冰块包裹在干净的毛巾中然后贴于脸颊外侧，每次持续15-20分钟，可以减轻因牙龈肿胀引起的疼痛感。
如果牙齿有明显的损伤或者严重的龋齿问题，则需要尽快就医治疗。此外，在等待看医生的过程中，尽量避免用患牙咀嚼食物，并减少冷热刺激以防止加重病情。
最后提醒大家，以上措施仅为缓解症状的临时方法，当出现持续性或剧烈的牙痛时，应及时到正规医院就诊，由专业人员进行诊断和治疗。
