如何通过运动减少口腔执业医师考试压力？相信这是大家最想知道，最感兴趣的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关细信息，希望对大家了解如何通过运动减少口腔执业医师考试压力能有所帮助。
临近口腔执业医师考试，考生们背负着极/大的精神压力，有的考生甚至出现了“越想学越学不进去”、懒散、身心疲惫的情况，家长也感到很大压力。因此医学教育网小编要教会大家如何通过运动减少口腔执业医师考试压力。
如何通过运动减少口腔执业医师考试压力？
参加体育运动是一个很好的减压方法。备考期间，特别临近考试，大多数医师考生会出现紧张、烦恼、担心、压抑等焦虑情绪。运动则提供了一个“宣泄口”，是一个有效的放松身心的方式。
当运动过后，大汗淋漓，肌肉会得到舒展，你会得到很好的放松。参加如跳健美操、游泳、打乒乓球等体育活动，可以提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠。
医学教育网小编提醒大家，运动时间不宜过长，运动强度不要过大，尤其在考试前最后一/天更不宜做剧烈活动。
